O uso do FormMail é bastante simples, basta que crie seu formulário usando o seu software de desenvolvimento de páginas web e utilize o action abaixo.

Substitua o "seu_dominio.com.br" pelo nome correto do seu domínio.

<form name="formulario" method="post" action="http://seu_dominio.com.br/cgi-sys/FormMail.cgi">